Bukan Sekadar Olahraga, Pilates Jadi Lifestyle Populer di Kalangan Para Perempuan Saat Ini

Tiara Najla S.I

Bandung  | BAPERS.ID – Pilates tidak lagi dipandang hanya sebagai olahraga low impact untuk
melatih fleksibilitas dan kekuatan inti tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, pilates

justru menjadi gaya hidup baru yang banyak dipilih oleh para perempuan, terutama di kota-kota besar.

Pilates adalah olahraga yang menekankan kesehatan fisik juga mental. Olahraga ini
terdapat berbagai jenis latihan yang menggabungkan kekuatan inti, kelenturan,

keseimbangan, dan pembentukan postur tubuh dalam satu sesi latihan. Meskipun
olahraga ini terlihat lembut, pilates terbukti mampu memperbaiki postur tubuh,
menambah energi, sampai membantu mengurangi masalah tulang punggung atau
penderita skoliosis.

Terdapat beberapa variasi dari pilates, seperti matt pilates yang biasanya diikuti oleh orang-orang yang baru ingin pertama kali mencoba. Yang kedua, reformer, sesi ini
dilengkapi dengan alat untuk memberikan resistensi melalui pegas serta katrol, yang
dapat melatih kekuatan otot tubuh mulai dari tangan, kaki, hingga ke perut. Dan
yang tersulit adalah advanced pilates dengan menggunakan gerakan yang
kompleks.

Olahraga ini semakin viral berkat banyaknya unggahan influencer perempuan yang kerap membagikan momen juga rutinitas pilates mereka di berbagai media sosial.

Konten seperti “A Day In My Life” yang menunjukan kegiatannya sehari-hari dengan pilates, hingga OOTD atau “Outfit Of The Day” yang digunakan untuk menghadiri

sesi latihan pilates. Kehadiran visual-visual tersebut membentuk stigma estetika
pilates yang identik dengan kesan clean, elegan, sporty namun tetap terdapat vibes
girly, sehingga membuat olahraga ini dipandang lebih dari aktivitas fisik, atau hanya menjadi pilihan olahraga, tetapi juga bagian dari identitas gaya hidup di era
digitalisasi ini atau biasa yang kita sebut dengan personal branding.

Studio pilates pun kini menjadi ruang yang tidak hanya digunakan dan berfungsi
untuk kegiatan olahraga saja, tetapi juga bisa menjadi tempat para perempuan
menemukan ketenangan, kesempatan mendapatkan waktu untuk me time, sekaligus

ruang sosial. Banyak sekali perempuan-perempuan yang sudah mengaku dan
merasa lebih percaya diri setelah menjadikan pilates sebagai rutinitas mingguan

mereka, baik karena perubahan fisik yang mereka rasakan maupun karena suasana
studio yang mendukung rasa nyaman dan self-empowerment. Tren ini terlihat dari
semakin banyak lagi studio pilates baru yang muncul di berbagai sudut kota.
Dengan meningkatnya minat bagi perempuan terhadap kesehatan fisik, mental,

dan juga self care, tidak heran jika kini pilates menempati posisi yang istimewa sebagai bagian dari gaya hidup yang modern